Les huiles végétales

Les huiles végétales

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Huiles végétales

 

Les huiles végétales sont des alliées précieuses et utiles pour la peau et les cheveux. Elles sont faciles à utiliser et bien tolérées.

Elles ont de très nombreuses propriétés qui dépendent de leurs compositions en acides gras. Par exemple les huiles riches en oméga 3 (acide alpha-linolénique) ont une action anti-inflammatoire comme l’huile de pépins d’argousier, l’huile de calophylle inophyle, l’huile de chanvre, et l’huile de nigelle. Ces huiles sont idéales pour lutter contre les inflammations cutanées.

Les huiles riches en oméga 7 (acide palmitoléique) ont quant à elles, des propriétés hydratantes, comme l’huile de macadamia et l’huile d’avocat.

Les huiles permettent, pour la plupart de limiter la déshydratation de la peau, en formant un film protecteur contre les frottements ou différents agressions extérieures (vent, froid…). 

En outre, les huiles végétales peuvent être fines, fluides ou épaisses. Il conviendra de choisir l’huile adaptée selon leur usage. Plus une huile est épaisse, plus elle agit au niveau des couches supérieures de la peau (couche cornée, épiderme). Comme par exemple, l’huile d’avocat, d’argan, et de rose. 

Par contre, plus elle est fine, plus est pénètre en profondeur au niveau du derme, des muscles et de la circulation sanguine. Par exemple, l’huile de macadamia agira au niveau du derme, les huiles de noyaux d’abricot et de noisette au niveau des muscles et l’huile de pépins de raisin au niveau de la circulation.

Les huiles se distinguent également par leur toucher qui peut être gras ou sec. Tout dépend de leur composition. Comme huiles sèches nous avons : huile de chanvre, de carthame, de jojoba de macadamia… adaptées aux massages. Comme huiles grasses nous avons : huile d’avocat, argan, olive, nigelle…

En bref, les huiles végétales ont des propriétés anti-âges et anti-oxydantes (huile de bourrache, huile de chanvres, huile d’onagre, huile de rosier muscat…) qui seront utiles pour le ralentissement de la formation des rides et amélioreront l’élasticité de la peau. Elles peuvent être anti-inflammatoire (huile de chanvre, huile de nigelle…), favoriser la cicatrisation (huile d’argan, huile d’avocat, huile de calophylle inophyle, huile de macadamia, huile de ricin, huile de rosier muscat…), avoir une action anti-infectieuse car certaines ont des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques (huile de calophylle inophyle, huile de coco, huile de nigelle, huile de neem…), réguler la production de sébum (huile de jojoba, huile de noisette…) et protéger des agressions extérieures (huile de coco, huile de noyau d’abricot, huile de jojoba…).

Les huiles végétales peuvent également être utilisées comme démaquillant car elles permettent d’éliminer les impuretés et toutes les traces de maquillage (fard, fond de teint, mascara…). Les huiles à privilégier pour ce type d’utilisation sont l’huile d’amande douce, l’huile de noyaux d’abricot, et l’huile de jojoba.

Attention, toutes les huiles végétales ne se valent pas. Leur qualité dépend de la qualité des plantes dont elles sont issues. Préférer une huile végétale biologique issue de première pression à froid.

Quelques huiles végétales, leurs propriétés et principales utilisations :

Amande douce : apaisante, adoucissante, cicatrisante, protectrice cutanée, anti-inflammatoire, assouplissante. Adaptée aux peaux sèches, abîmées et irritées. Utile en cas : d’érythème fessier, croûtes de lait, cheveux secs, abîmés, eczéma, psoriasis, gerçures, crevasses, vergetures, cicatrices et rides.

Argan : nourrissante, cicatrisante, assouplissante, antioxydante, anti-âge, protectrice cutanée, anti-inflammatoire. Adaptée aux peaux sèches et déshydratées, aux peaux grasses (acné) et aux peaux matures. Utile en cas : de brûlures, gerçures, cicatrices, rides, cheveux secs et abîmés, et ongles cassants. 

Avocat : régénérante, assouplissante, cicatrisante, nourrissante, antioxydante, protectrice, et fortifiante capillaire (stimule la pousse des cheveux). Adaptée aux peaux sèches, sensibles, abîmées et aux peaux matures. Utiles en cas : de vergetures, cicatrices, rides, cheveux cassants et secs. Elle peut également être appliquée sur les zones fragiles comme le contour des yeux et le cou.

Bourrache : anti-inflammatoire, nourrissante, régulatrice du système hormonal (en interne sous forme de capsule), régénératrice cutanée. Adaptée aux peaux sèches, sensibles, fragiles, et aux peaux matures. Utiles en cas : de douleurs articulaires inflammatoires, eczéma, psoriasis, douleurs prémenstruelles, menstruelle et ménopause (en interne).

Caliphylle Inophyle : cicatrisante, anti-infectieuse et antiseptique, antalgique, circulatoire et fluidifiante sanguine, drainante lymphatique, assouplissante et protectrice solaire. Adaptée à tous types de peaux, notamment les peaux fragiles et irritées. Utile en cas : de douleurs musculaire et articulaires, troubles de la circulation sanguine (jambes lourdes, varices, couperose…), d’infections de la peau (mycose, herpès, acné, bouton, zona), d’eczéma, de vergetures, plaies, brûlures et cicatrices (même anciennes. 

Carthame : Nourrissante, hydratante, régénérante, antioxydante. Adaptée aux peaux réactives et aux peaus matures. Utiles en cas de couperose, rosacée, rougeurs, et rides.

Chanvre : Anti-âge, apaisante, raffermissante, anti-déshydratation, assouplissante. Adaptée aux peaux sèches et sensibles, et aux peaux matures. Utile en cas : de psoriasis, eczéma, irritations, couperose, rougeurs, ongles et cheveux cassants.

Coco : nourrissante, hydratante, fortifiante capillaire, antioxydante, antibactérienne, anti-inflammatoire. Adaptée aux peaux fines, sensibles et sèches. Utile en cas : de peaux très sèches, cheveux crépus, fatigués et abîmés.

Germe de Blé : antioxydante, régénérante, anti-âge, nourrissante, adoucissante, protectrice, réparatrice et raffermissante. Adaptée aux peaux très sèches, déshydratées, abîmées, irritées et aux peaux matures. Utile en cas : d’eczéma, de psoriasis, d’irritations cutanées, de chute de cheveux, d’ongles cassants, mous et fragiles. 

Jojoba : hydratante, nourrissante, régulatrice du pH de la peau et du sébum, assouplissante, raffermissante, anti-vieillissement, protectrice, antioxydante. Adaptée aux peaux grasses, mixtes, acnéiques et peaux matures. Utile en cas : rides, cheveux secs ou gras, pellicules.

Macadamia : nourrissante, assouplissante, protectrice solaire, apaisante, tonifiante du système lymphatique et sanguin. Adaptée aux peaux sèches et fragiles mais également aux peaux grasses à tendance acnéique et aux peaux matures. Utile en cas : de vergetures, gerçures, crevasses, cheveux secs et abîmés.

Neem : insectifuge, antibactérienne, antifongique, nourrissante, hydratante. Adaptée  aux peaux sensibles, asséchées mais également aux peaux acnéiques. Utile en cas : de mycose, infection cutanée, irritations du cuir chevelu, pellicules. Elle apporte également une protection contre les insectes, les acariens et les parasites (moustiques, tiques, poux, puces…). 

Nigelle : anti-infectieuse, anti-inflammatoire, antioxydante, nourrissante, hydratante, adoucissante, régénérante, calmante, hépatoprotectrice et digestive (en interne), mais également immunostimulante (en interne). Adaptée aux peaux sèches, matures, sensibles et irritées. Utile en cas : d’infection cutanée (acnée, furoncle, bouton, mycose…), d’eczéma allergique, de psoriasis, d’irritations cutanées, brûlures, coups de soleil, douleurs articulaires, contractures, cheveux et ongles cassants. 

Noisette : adoucissante, assouplissante, sébo-régulatrice, protectrice, cicatrisante. Adaptée aux peaux grasses, acnéiques, aux peaux mixtes mais également aux peaux sèches et sensibles. Utile en cas : de vergetures et de cicatrices.

Noyaux d’abricot : nourrissante, raffermissante, antioxydante, apaisante, adoucissante, pénétrante, protectrice UV légère. Adaptée aux peaux sèches, irritées, fragiles, sensibles, mais également aux peaux matures. Utile en cas : de ride, teinte terne, et cheveux secs. Cette huile peut également préparer au bronzage.

Olive : anticholestérol (interne), antioxydante, anti-âge, hydratante, nourrissante, émolliente, calmante. Adaptée aux peaux sèches, délicates et matures. Utile en cas : d’irritations cutanées (gerçures), de lèvres sèches, de mains sèches et abîmées, d’ongles cassants et de cheveux secs, abîmés, ternes et colorés.

Onagre : anti-inflammatoire, régénérante, anti-viellissement, anti-rides, assouplissante, nourrissante, régulatrice du système hormonal et protectrice du système cardiovasculaire (en interne). Bon pour la circulation sanguine. Adaptée aux peaux sèches et sensibles, mais également aux peaux matures. Utile en cas : d’inflammation cutanées (eczéma, psoriasis), de douleurs inflammatoires (arthrose), de cheveux et ongles cassants.

De pépins d’Argousier : antioxydante, anti-âge, cicatrisante, adoucissante et assouplissante, calmante. Adaptées aux peaux matures, fatiguées et ayant des tâches de vieillesse. Utile en cas : d’irritations cutanées, de plaies, de brûlures, cicatrices, gerçures, acné, et boutons.

Ricin : nourrissante, fortifiante, cicatrisante, anti-inflammatoire, anti-bactérienne, antivirale, antifongique, immunostimulante, digestive, laxative et purgative. Adaptée aux peaux sèches et abîmées. Utile en cas : de cheveux secs, ternes, cassants, chute de cheveux, cils, sourcils et barbe parsemés et d’ongles cassants et mous. On utilise principalement cette huile par voie externe.

Par voie interne elle sera conseillée sur conseil médical pour des problèmes de constipation. Attention cependant de ne pas en donner aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux personnes ayant les intestins fragiles.

Rose musquée : régénérante, cicatrisante, antioxydante, anti-inflammatoire, raffermissante, assouplissante et circulatoire. Adaptée aux peaux matures, aux tâches de vieillesse ou de soleil, mais également aux peaux sèches, déshydratées et fragiles. Utiles en cas : de cicatrices, brûlures, coup de soleil, eczéma, psoriasis, vergetures, couperose, et cheveux secs.

Sésame : antioxydante, anti-vieillissement, régénérante, assouplissante, anti-inflammatoire, analgésique, apaisante, antibactérienne. Adapatée aux peaux sèches, matures et sensibles. Utile en cas de : crevasses, gerçures, brûlures, douleurs articulaires, cheveux secs, cassants, et ternes.

Les macérats huileux sont tout autant bénéfiques pour la peau :

Le macérat huileux de carotte est utile pour son action autobronzante. Il est adapté aux peaux normales, sèches et matures.

Le macérat huileux de calendula a des propriétés : anti-inflammatoire, apaisante, nourrissante, cicatrisante, régénérante et protectrice cutanée. Il est adapté aux peaux sèches, sensibles, réactives et atopiques. Il sera utile en cas d’irritations, de démangeaisons, de rougeurs et de gerçures, mais également en cas d’allergie cutanée, d’urticaire, de psoriasis, de coup de soleil et de brûlure. Il est très souvent employé dans les préparations de cosmétique pour bébés.

Le macérat huileux de millepertuis a des propriétés : antalgique, anti-inflammatoire, antibactérienne, réparatrice, cicatrisante et anti-démangeaisons. Il est utile en cas de brûlures, coups de soleil, irritations cutanées, érythèmes fessiers, et eczéma. Attention à son utilisation car en raison de la présence d’hypericine, il est photosensibilisant (qu’il soit pris par voie orale ou en application cutanée). Il conviendra donc de ne pas s’exposer au soleil dans les 12 heures qui suivent l’application cutanée.

Certaines huiles sont aussi appelées beurres en raison de leur texture solide qui s’explique par leur haute teneur en acides gras saturés. On y trouve par exemple le beurre de cacao, le beurre de karité ou le beurre de mangue.

Le beurre de cacao est nourrissant, régénérant, antioxydant, apaisant et amincissant. Adapté aux peaux sèches et matures, il sera utile en cas de cellulite et de cheveux secs et abîmés.

Le beurre de karité est nourrissant, hydratant, assouplissant, anti-inflammatoire, anti-vieillissement, protecteur cutané, régénérateur et cicatrisant. Adapté aux peaux sèches, déshydratées, sensibles, et aux peaux matures, il sera utile en cas de vergetures, cicatrices, irritation, crevasses, gerçures, érythème fessier, allergie au soleil, coups de soleils, et cheveux secs.

Le beurre de mangue est hydratant, assouplissant, adoucissant, protecteur, et antioxydant. Il est adapté aux peaux sèches, desséchées, et aux peaux matures. Il est utile pour les cheveux secs, abîmés, fourchus et comme soin après-soleil.

Petite astuce pour optimiser l’utilisation des huiles végétales : 

Afin que l’huile pénètre mieux au niveau cutané, il est préférable de l’utiliser sur une peau humide et chaude (juste après la douche ou le bain), ou bien de la faire chauffer au bain-marie comme en soins Ayurvédiques. Attention cependant de ne pas la faire trop chauffer afin d’éviter les brûlures. 

Anne-Marie MAUCHOSSÉ Naturopathe-Réflexologue

 

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